Липоевая кислота и похудение: почему это работает

Липоевая кислота для похудения стала применяться недавно. Прежде всего альфа-липоевая кислота действует как антиоксидант. Альфа-липоевая и дигидролипоевая кислоты служат мощными антиоксидантами.


Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания. Липоевая кислота настоящий Фигаро: и тут, и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» АЛК начала в качестве гепатопротектора.

Сегодня химики производят для различных целей два «зеркальных» с химической точки зрения варианта липоевой кислоты — R («правый изомер») и S («левый изомер»). В их молекулярном составе есть некоторые различия, так, человеческое тело эффективно и практически полностью усваивает только R-разновидность липоевой кислоты. Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Поэтому популярной стала более доступная по цене альфа-липоевая кислота, в составе которой «правый изомер» и «левый изомер» находятся в равных пропорциях.

Липоевая кислота и похудение: почему это работает

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости. В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Сначала пила слимы, потом в 2005-2007 сидела на кремлевской диете, потом тупо кофе пила и все время занималась спортом.

Никаких возражений против липоевой кислоты не имею, кроме того, что в статье говорится о её свойстве уменьшать аппетит. Липоевая кислота является коферментом, участвующим в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и альфа-кетокислот, играет важную роль в энергетическом балансе организма.

Как альфа-липоевая кислота способствует похудению?

Внимание!Описание препарата «Липоевая кислота» на данной странице является упрощённой и дополненной версией официальной инструкции по применению. Альфа-липоевая кислота (англ. lipoic acid) — она же тиоктовая кислота — биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов.

Липоевая кислота: универсальный солдат похудения

Липоевая кислота выполняет несколько главных физиологических функций. Недостаток альфа-липоевой кислоты выражается в резервировании пирувата в цитозол и превращении его в молочную кислоту. Анаэробный порог — это предел, после которого в крови начинает накапливаться молочная кислота.

Какие продукты содержат липоевую кислоту?

Теоретически увеличение количества альфа-липоевой кислоты способно повысить эффективность конвертации пирувата в ацетил-СоА, и тем самым увеличить количество медиаторов аэробного метаболизма. В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным сахарным диабетом.

Альфа-липоевая кислота может быть полезна в бодибилдинге, так как интенсивные тренировки стимулируют образование свободных радикалов, усиливая оксидантный стресс в мышечных волокнах. Целый ряд исследований изучали влияние приема альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса и мышечных повреждений. В смесь входили витамин Е, бета-каротин, аскорбиновая кислота, селен, альфа-липоевая кислота, N-ацетил 1-цистеин, катехин, лютеин и ликопен.

Сколько липоевой кислоты нужно человеку?

Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантными свойствами, тормозит старение организма и увеличивает потребление инсулина тканями. Теоретически, спортсмены и бодибилдеры могут получить пользу от потребления альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки, ослабив окислительный стресс и регулируя метаболизм глюкозы. Но существуют такие препараты, определенная дозировка которых положительно воздействует на организм в целом и помогают сбросить лишний вес. Именно к этой группе относится Альфа-липоевая кислота.

Для этой реакции требуются некоторые коэнзимы и кофакторы, включая альфа-липоевую кислоту. Во-вторых, альфа-липоевая кислота выполняет роль кофактора, вовлеченного в митохондриальный метаболизм. Прием антиоксидантов, таких как альфа-липоевая кислота, снижает показатели оксидации. Кроме того, альфа-липоевая кислота обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами. Однако, гораздо меньше данных о влиянии альфа-липоевой кислоты на сам тренинг.

Что еще написала Аманта: